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Questions fréquemment posées
Tout ce que vous devez savoir sur le yoga et la santé
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Le yoga est une pratique holistique qui apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Il peut améliorer la flexibilité, la force et la posture tout en réduisant le stress et l’anxiété. Il peut également aider à améliorer la digestion et à renforcer le système immunitaire.
Pour les débutants, nous recommandons de commencer par un style de yoga plus doux comme le hatha ou le yin.
Il existe de nombreuses façons d’intégrer le yoga dans votre routine quotidienne. Vous pouvez également rechercher des cours en ligne ou rejoindre une communauté de yoga pour vous motiver.
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